第４回　ベビーカーの押し方と手のつなぎ方 今回は、ベビーカーを押しながらママのストレッチにもなる方法と、お子さんとの手のつなぎ方をご紹介します。安全対策にもなりますから、是非覚えておきましょう。 取材協力／ウォーキング研究所 東京都港区青山2-7-17　青山スカイビル6階 TEL03-5285-7667（教室は他に杉並と板橋にあります） http://www.walking.gr.jp/ コース紹介 体験レッスン3000円（要予約）、ベーシックコース、ダイエットコース、Ｏ脚改善コースなど多数。 地域の保健所などでの指導や講師派遣もしています。

左の写真 指導前の写真です。バーを軽く握っているため、緩い坂道などでは、ベビーカーが不安定になることがあります。 右の写真 指導後の写真です。バーを地面に押しつけるようにしながら、ベビーカーを押してみましょう。二の腕のストレッチにもなります。歩くときの姿勢は、「第二回正しい歩き方」を参考にしましょう。

指導前 指導後 指導前 指導後

左の写真 指導前の写真です。お子さんにママの指を握らせているだけだと、急に飛び出したりして危険なこともあります。 右の写真 指導後の写真です。ママの手のひらを輪のようにして、お子さんの手を包み込みましょう。ギュッと握る必要はありませんが、お子さんが急に手を離そうとしても、ママはすぐに握り返すことができます。

指導前 指導後

・第1回正しい立ち方 ・第2回正しい歩き方と便秘解消法 ・第3回抱っことおんぶ