完成写真／所要時間約10分	第１回　ネイルケア 子育て中だと、自分のことは後回しになってしまいがちですね。でも、子どもが寝静まった後のちょっとした時間に、爪のお手入れをしてみましょう。気持ちもゆったりするはず。
	取材協力／フィニッシングサロン・Clochette 福岡県福岡市中央区大名1-9-11-502 Tel092-752-6076 コース紹介 フニッシングサロン（12カ月・月1回）：入学金1万円、月謝1万円（教材費含む）

準備 除光液、ネイルジェル、オイル、オレンジスティック、コットン、ネイルファイル（やすり） ★爪の甘皮を移動させたときに、白いカスが残りますが、これを「ルーズスキン」と言います。これをきれいにスティックで取り除いて、ネイルカラーをつけると、爪の美しさが映えます。 ★きれいな爪のためにはビタミンも大切です。ビタミンA（人参、レバー他）、ビタミンE（ごま他）、ビタミンD（しいたけ他）を取るように心がけましょう。 ★ネイルファイル（やすり）は紙でできたものがおすすめです。1本300〜500円。写真の一番右は電動式のものです（3000〜4000円程度）。 ★オレンジスティックは爪の甘皮を起こすために作られたオレンジの木で作られたもの。1本150円程度。

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1. ネイルカラーを塗っているときは、除光液できれいに落とします。 2. オレンジスティックに、コットンを薄く巻きつけます。 3. 甘皮を処理するときに、オレンジスティックで爪を傷つけることがないように、コットンをスティックの先端に巻きつけます。 4. オレンジスティックを使って、爪の甘皮を押し下げます。「キュウティクルソフナー」を利用するか、水に指先を浸すなどして、甘皮をふやかしてから行うといいでしょう。入浴のときに行う方法もあります。

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5. 爪に水分補給させるために、ネイルジェルを爪の根本から内側までたっぷりと塗ります。爪がジェルを吸収するまで約３分程度おいておきます。 6. 5と同じ要領でオイルを塗ります。 7. 5分くらい経ったら、水で洗い流します。 8. 普段愛用しているハンドクリームを爪の先までたっぷりと塗ります。かさつきが気になる場合は、手袋をして寝るといいでしょう。

・第2回形を整える ・第3回ネイルカラー ・第4回ネイルアート